Некоторые люди думают, что шунтирование или бандажирование желудка решает проблему ожирения раз и навсегда. Они также думают, что вместе с этим исчезнут и все другие проблемы и отношения наладятся. Тогда, как бариатрическая операция не является волшебной палочкой, которая исправит все в вашей жизни. Она просто очень хорошее начало для вашего пути к снижению веса.
Вам важно подготовить себя к этому процессу. Новое тело, новая жизнь также могут вызвать появление некоторых душевных переживаний. Вероятно, что вы будет переживать физические и эмоциональные спады и подъемы в течение всего этого пути. Ниже вашему вниманию предлагаются некоторые идеи, которые будут полезны для вас в этом процессе.
Привыкание к новому телу
Люди с избыточным весом не бывают в ладах со своим телом. Они избегают рассматривания своего тела и начинают отдаляться от социальной активности. Даже после похудения, многие из них считают себя все еще жирными. Привыкание к новым формам тела нелегко дается людям, привыкшим считать себя излишне полными и жать таким образом. Дайте себе на это время. Чаще смотрясь в зеркало, начав покупать одежду меньшего размера, ваше сознание тоже начнет изменяться.
Иметь реалистичные ожидания
Снижение веса определенно улучшает качество жизни. Однако, не ждите, что испорченные отношения тоже исправятся сами по себе. Если ваш брак или отношения находятся в тяжелой стадии перед операцией, не ждите, что после операции все измениться. Если в ваших отношениях нет проблем, то может быть речь об улучшении вашей половой жизни после операции. Вы как почувствуете себя более привлекательными физически, так и сможете избавиться от некоторых нарушений функций.
Усилия по сохранению сниженного веса
Главным образом, первые шесть месяцев, первые два года являются «медовым месяцем» и вы можете подумать, что вы навсегда победили в борьбе по снижению веса. Это обстоятельство может привести вас к повторному набиранию веса и вызвать у вас депрессию. В случае увеличения веса после операции это может заставить вас чувствовать стыд, неловкость, чувство, что «и это тоже не помогло». В таком случае, вам обязательно нужно обратиться за поддержкой к специалисту в области психологии. Самым важным является коренное изменение образа жизни и питания. В этот период вы можете переживать фазы спадов и подъемов. Самое важное это научиться справляться с этими периодами.
Предупреждение появления новых зависимостей вместо пищи
После бариатрической хирургической операции вы можете почувствовать себя, как будто что-то потеряли. Вы станете замечать, какое место в вашей жизни занимала еда. Вы поймете, что проводили большую часть времени, планируя, готовя еду и думая о ней. Что в прошлом еда время от времени вас успокаивала, снимала усталость, а иногда была вознаграждением. Питание является частью вашей социальной жизни. А теперь вам приходится лишний раз подумать перед тем, как отправиться пообедать с коллегами, потому что вы не можете питаться так, как раньше.
В такие моменты, вы можете пожалеть о том, что сделали бариатрическую операцию. В связи с тем, что пища не может занимать в вашей жизни то же место, что и раньше, вы можете задуматься о том, было ли правильным выбором, сделать эту операцию.
В случае, если пища в вашей жизни занимала столько места в вашей жизни, после бариатрической операции вероятно появление таких зависимостей, как алкоголь, наркотики, азартные игры или походы за покупками. Они могут занять место пищи, и зависимость будет продолжаться, несмотря на то, что изменился ее вид. Поэтому будьте внимательны и если заметите такую наклонность, немедленно обратитесь за помощью.
Кроме того, вам нужно найти для себя развлекательную социальную деятельность. Вместо обеда, вы можете пригласить своих коллег на короткую прогулку в обед. Вам необходимо заполнить свое свободное время приятными, но полезными привычками.
Найдите себе друзей, способных оказать вам настоящую поддержку
Высока вероятность того, что после операции вы поймаете себя за пересмотром друзей. Вы увидите, что некоторые из ваших друзей не оказывают вам достаточной поддержки, и даже саботируют вас. Этими друзьями окажутся ваши старые друзья по кулинарным увлечениям. Когда вы начнете менять свои привычки в еде и образ жизни на более здоровые, хотите вы того или нет, вероятно вы начнете отдаляться от ваших друзей, которые до сих пор любят поесть. Для длительного успеха в этом процессе вам важно найти себе новых друзей, которые смогут вас поддержать и создать новый круг общения.
Будьте внимательны, чтобы не позволить развиться пищевым расстройствам
Из-за долголетней жизни с лишним весом, вам может показаться смешной мысль о пищевых расстройствах. Однако, такой риск существует. У некоторых людей после операции может развиться нервная анорексия или булимия. Самой часто встречающейся проблемой после операции является быстрое съедание вредной пищи, не прожевывая, и вызывание рвоты сразу после еды. Если это войдет в привычку, то станет серьезной проблемой.
Выплевывание и выбрасывание еды после пережевывания является еще одной нездоровой привычкой. Некоторые люди делают это только для того, чтобы попробовать или вспомнить вкус. Такое поведения является очень вредным и может вызвать серьезное расстройство питания. Если вы заметите эти и подобные им признаки, то вам обязательно нужно обратиться за профессиональной помощью.
В случае необходимости, имеет смысл подумать о пластической операции в качестве средства против поползновений
Избавление от лишнего веса значительно повышает самооценку. Однако, избавление от значительного веса, иногда может повлечь за собой деформацию тела и отвисание кожи. Многим людям не нравится эта картина. Если после снижения веса, вы попадете в такое положение, то вы можете исправить форму тела с помощью пластической операции.
